ปฏิทินงานวิ่ง 2569 (2026) — รวมงานวิ่งน่าไป “เดือนละ 3 งาน” พร้อมวันจัดงาน

ปี 2569 ใครอยากกลับมาวิ่งจริงจัง หรือเป็นมือใหม่ที่อยากมี “เดดไลน์” ให้ตัวเอง…บทความนี้รวมงานวิ่งทั่วไทยแบบไล่ตามเดือน เดือนละอย่างน้อย 3 งาน พร้อมวันจัดงาน (และลิงก์อ้างอิง) เพื่อให้คุณเลือกได้ง่ายขึ้น

หมายเหตุสำคัญ: ตารางงานวิ่งอาจมีการเลื่อนวัน/เปลี่ยนสถานที่ได้เสมอ กรุณากดเข้าไปเช็ก “เว็บทางการ/ผู้จัด” ก่อนสมัครและวางแผนเดินทาง


มกราคม 2569 (January 2026) — เปิดปีแบบค่อยเป็นค่อยไป

  • 18 ม.ค. 2569 — BROTHER BEAT CANCER RUN 2026 (กรุงเทพฯ) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่, สายวิ่งเพื่อสุขภาพ, คนอยากเปิดปีแบบไม่กดดัน
    Feeling ของงาน : อบอุ่น, เป็นกันเอง
  • 24 ม.ค. 2569 — BURIRAM MARATHON — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายทำเวลา, คนชอบสนามใหญ่, นักวิ่งที่อยากเริ่มปีด้วยงานมาตรฐาน
    Feeling ของงาน : คึกคัก, จริงจัง, ฟีลงานใหญ่
  • 25 ม.ค. 2569 — Run For Knowledge วิ่งเติมปัญญา 2026 (กรุงเทพฯ) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่, คนอยากลงงานแรก, สาย community run
    Feeling ของงาน : สนุก, เข้าถึงง่าย, บรรยากาศ Community
ทริคเดือนนี้: มือใหม่แนะนำเลือกงาน 5K/10K ก่อน แล้วค่อยเพิ่มระยะ เป้าหมายคือ “จบแบบไม่เจ็บ”

กุมภาพันธ์ 2569 (February 2026) — เดือนแห่งฮาล์ฟ 

  • 1 ก.พ. 2569 — CMU Marathon — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนชอบวิ่งต่างจังหวัด, ระยะ 10K / 21K / 42K
    Feeling ของงาน : สดชื่น, วิ่งเพลิน, บรรยากาศโลคัลที่อบอุ่น
  • 1 ก.พ. 2569 — ดอกฝ้ายบาน มาราธอน— ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนอยากลอง 21K แรก, สายมาราธอนวิวสวย
    Feeling ของงาน : อบอุ่น, โลคัล, เป็นกันเอง
  • 8 ก.พ. 2569 — Amazing Chiang Rai Marathon 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายมาราธอน, คนอยากลอง 21K แรก, สายมาราธอนวิวสวย
    Feeling ของงาน : Scenic สุดๆ, วิ่งเพลิน, มีเป้าหมายชัดเจน
  • 8 ก.พ. 2569 — NAKHON PHANOM 21 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนอยากลองฮาล์ฟแรก, นักวิ่งอีสาน, คนอยากอัปจาก 10K
    Feeling ของงาน : วิ่งเพลิน, คึกคักพอดี, มีเป้าหมายชัด
  • 14-15 ก.พ. 2569 — ซีนิค ฮาล์ฟมาราธอน ปราณบุรี 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร :สายเที่ยว+วิ่ง, สายสปีดภาคอีสาน, ระยะ 10K / 21K
    Feeling ของงาน :ชิลริมทะเล หรือ ท้าทายในสนามเมืองใหญ่
  • 15 ก.พ. 2569 — KhonKaen21 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนอยากลอง 21K, สายฮาล์ฟ, นักวิ่งที่ซ้อมต่อเนื่องแล้ว
    Feeling ของงาน : จริงจัง, แรงเชียร์คึกคัก
  • 22 ก.พ. 2569 — UDONTHANI HALF MARATHON 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายฟิตที่ซ้อมมาต่อเนื่อง, ระยะ 10K / 21K
    Feeling ของงาน : คึกคัก, จริงจัง, มีแรงเชียร์

ถ้าคุณกำลังซ้อมฮาล์ฟ: เลือก 1 งาน “ทำเวลา” + 1 งาน “วิ่งสนุก” จะบาลานซ์ที่สุด


มีนาคม 2569 (March 2026) — คอมโบงานถนน 

  • 1 มี.ค. 2569 — นครสวรรค์ ดราก้อน รัน 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สาย road run, คนชอบสนามต่างจังหวัด, คนอยากวิ่งงานบรรยากาศใหม่
    Feeling ของงาน :  สนุกแบบท้องถิ่น, วิ่งเพลิน
  • 8 มี.ค. 2569 — One WHA Run 2026 (ชลบุรี) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายวิ่งถนน, คนทำงาน, คนอยากเก็บระยะในงาน city run
    Feeling ของงาน : ทันสมัย, คึกคัก, วิ่งลื่น
  • 15 มี.ค. 2569 — Nong PraJak Ultra100 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายอัลตร้า, คนมีประสบการณ์, นักวิ่งที่อยากทดสอบความอึด
    Feeling ของงาน : หนัก, จริงจัง, ใช้พลังใจสูง
  • 22 มี.ค. 2569 — พลา รัน 5 : 2569 (ระยอง) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่, สายวิ่งชิล, คนอยากลงงานแบบไม่กดดัน
    Feeling ของงาน : ชิล, เป็นกันเอง, สนุก

เมษายน 2569 (April 2026) — อากาศร้อน เลือกงานให้ฉลาด

  • 5 เม.ย. 2569 — MCU PHETCHABURI MINI MARATHON 2026 (เพชรบุรี) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่, คนอยากเริ่ม 5K/10K, คนไม่อยากลงสนามหนักเกินไป
    Feeling ของงาน : วิ่งง่าย, ไม่กดดันมาก, เหมาะเริ่มต้น
  • 18–19 เม.ย. 2569 — สวรรค์ รำไร อัลตร้า มาราธอน 2026 (นครสวรรค์ / อัลตร้า) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายอัลตร้า, นักวิ่งระยะไกล, คนชอบงานท้าทายจริงจัง
    Feeling ของงาน : อึด, ท้าทายแดด, พิสูจน์ความถึก
  • 26 เม.ย. 2569 — PRACHIN NIGHT RUN 2026 ครั้งที่ 3 (ปราจีนบุรี / ไนท์รัน) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่, คนไม่ชอบอากาศร้อน, สายไนท์รัน
    Feeling ของงาน : สนุก, แปลกจากงานเช้า, คึกคัก
ทริครอดร้อน: งานไนท์รัน/ปล่อยตัวเช้ามืด “เซฟกว่า” และอย่าลืมซ้อมดื่มน้ำ-เกลือแร่ก่อนวันจริง

พฤษภาคม 2569 (May 2026) — เดือนสายบุญ

  • 3 พ.ค. 2569 — ศิริราช เดิน-วิ่ง ครั้งที่ 18 (กรุงเทพฯ) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่, สายวิ่งเพื่อสุขภาพ, คนอยากวิ่งในงานที่มีความหมาย
    Feeling ของงาน : อบอุ่น, ตั้งใจดี, community
  • 10 พ.ค. 2569 — หัวหินมาราธอน 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายเที่ยว + วิ่ง, คนชอบเมืองทะเล, คนอยากได้ทริปวิ่งต่างจังหวัด
    Feeling ของงาน : scenic, เพลิน, ฟีลทริป
  • 31 พ.ค. 2569 — เขาค้อ มาราธอน 2026 (เพชรบูรณ์) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนชอบสนามท้าทาย, สายวิวสวย, นักวิ่งที่อยากพิสูจน์ตัวเอง
    Feeling ของงาน : ท้าทาย, วิวดี, ได้ฟีลพิชิต
  • 31 พ.ค. 2569 — Amazing Phrae Marathon 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายมาราธอน, คนชอบงานต่างจังหวัด, คนอยากวิ่งพร้อมเที่ยวเมืองรอง
    Feeling ของงาน : ท้องถิ่น, อบอุ่น, วิ่งเพลิน

มิถุนายน 2569 (June 2026) — โหมดซ้อมยาวเริ่มจริง

  • 13–14 มิ.ย. 2569 — Laguna Phuket Marathon 2026 (ภูเก็ต) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายฮาล์ฟ–ฟูล, คนชอบ destination run, นักวิ่งที่มีพื้นฐานแล้ว
    Feeling ของงาน : โปรขึ้น, สนามสวย, ฟีลงานใหญ่
  • 21 มิ.ย. 2569 — Amazing Kamphaeng Phet Marathon 2026 (กำแพงเพชร) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายถนน, คนอยากเก็บงานต่างจังหวัด, คนชอบสนามบรรยากาศโลคัล
    Feeling ของงาน : เป็นกันเอง, สนุก, วิ่งสบาย
  • 28 มิ.ย. 2569 — Khaopubpa Half Marathon เขาพับผ้าตรัง 21 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายฮาล์ฟ, คนชอบสนามภาคใต้, คนอยากวิ่งงานที่มีคาแรกเตอร์
    Feeling ของงาน : ท้าทายนิด ๆ, โลคัล, วิ่งเพลิน

กรกฎาคม 2569 (July 2026) — สายถนนที่ควรลองสักครั้ง

  • 5 ก.ค. 2569 — Chiang Mai Half Marathon 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนอยากลอง 21K, สายฮาล์ฟ, คนซ้อมมาแล้วต่อเนื่อง
    Feeling ของงาน : จริงจังขึ้น, วิ่งลื่น, ทดสอบตัวเองได้ดี
  • 5 ก.ค. 2569 — TIST RUN 2026 (เชียงใหม่) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่, สายวิ่งชิล, คนอยากเก็บงานสนุก ๆ
    Feeling ของงาน : เป็นกันเอง, ไม่กดดัน, community run
  • 12 ก.ค. 2569 — Amazing Uttaradit Marathon 2026 (อุตรดิตถ์) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายมาราธอน, คนชอบสนามต่างจังหวัด, นักวิ่งที่อยากเก็บงานหลากหลายจังหวัด
    Feeling ของงาน : โลคัล, จริงจังพอดี, วิ่งเพลิน
  • 12 ก.ค. 2569 — Sukhothai 100 Ultra Marathon 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายอัลตร้า, นักวิ่งประสบการณ์สูง, คนชอบงานหนักแบบจริงจัง
    Feeling ของงาน : ดุ, หนัก, ใช้ใจสู้มาก

สิงหาคม 2569 (August 2026) — เทรลมันส์ ๆ  มาราธอนคลาสสิก

  • 9 ส.ค. 2569 — เขาค้อวิ่งทะลุหมอก มาราธอน 2026 — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายวิว, คนชอบสนามมีคาแรกเตอร์, นักวิ่งที่อยากได้ประสบการณ์ใหม่
    Feeling ของงาน : scenic มาก, วิ่งเพลินตา, ท้าทายนิด ๆ
  • 16 ส.ค. 2569 — วังโป่งเทรล 2026 (เพชรบูรณ์ / เทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนอยากลองเทรล, สายลุย, คนเบื่อ road run เดิม ๆ
    Feeling ของงาน : ธรรมชาติ, สนุก, ใช้แรงมากขึ้น
  • 22–23 ส.ค. 2569 — Songkhla Marathon 2026 (สงขลา) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายถนน, คนอยากวิ่งภาคใต้, นักวิ่งที่ชอบงานปลายฝน
    Feeling ของงาน : คึกคัก, วิ่งเพลิน, เมืองมีเสน่ห์

กันยายน 2569 (September 2026) — เดือนสายอัลตร้า สายเทรลเริ่มเดือด

  • 12-13 ก.ย. 2569 — Scenic Half Marathon Krabi 2026 (กระบี่) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายเที่ยว + วิ่ง, คนอยากลองฮาล์ฟวิวสวย, สายถ่ายรูป
    Feeling ของงาน : ชิล, scenic, ฟินกับบรรยากาศ
  • 6 ก.ย. 2569 — Jungle – Trail Khao Eto 2026 (ปราจีนบุรี / เทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : มือใหม่ที่อยากลองเทรล, สาย adventure, คนชอบธรรมชาติ
    Feeling ของงาน : ลุย, ตื่นเต้น, ธรรมชาติชัด
  • 18–20 ก.ย. 2569 — MUSER100 2026 (ตาก / อัลตร้าเทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายอัลตร้าเทรล, นักวิ่งประสบการณ์สูง, คนชอบงานเขาจริงจัง
    Feeling ของงาน : หนัก, ดิบ, ใช้ใจล้วน ๆ
มือใหม่อยากลองเทรล : เลือกระยะสั้นก่อน + ซ้อมลงเขา/ขึ้นเขา และอย่าลืม “รองเท้าฟื้นฟู” หลังซ้อมหนัก

ตุลาคม 2569 (October 2026) — เทรลสายเขาจริงจัง

  • 10–11 ต.ค. 2569 — Nan Mountain Trail 2026 (น่าน / เทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายเทรลจริงจัง, คนชอบขึ้นเขา, คนมีประสบการณ์สนามเทรลแล้ว
    Feeling ของงาน : ดุ, ท้าทาย, ใช้ทั้งแรงและใจ
  • 30 ต.ค.–1 พ.ย. 2569 — THEP SADET TRAIL 2026 (เชียงใหม่ / เทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายเทรล, คนอยากลงงานเขาที่มีชื่อ, นักวิ่งที่ชอบความท้าทาย
    Feeling ของงาน : ลุย, หนัก, ดิบแบบสายเขา
  • 31 ต.ค. 2569 — (ช่วงปลายเดือน) งานเทรล/อัลตร้าในปฏิทินภาคเหนือมักเริ่มแน่น — แนะนำเช็กอัปเดตที่ ปฏิทินภาคเหนือ (RunLah)
    เหมาะกับใคร : คนกำลังหางานเทรลปลายปี, สายภาคเหนือ, คนอยากวางแผนสนามต่อเนื่อง
    Feeling ของงาน : เริ่มเดือด, ตัวเลือกเยอะ, บรรยากาศเข้าฤดูวิ่ง

พฤศจิกายน 2569 (November 2026) — ไฮซีซั่นของสายวิ่งเริ่มชัด

  • 1 พ.ย. 2569 — THEP SADET TRAIL 2026 (เชียงใหม่ / เทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายเทรล, คนชอบงานเขาจริงจัง, นักวิ่งที่พร้อมรับความท้าทาย
    Feeling ของงาน : จริงจัง, ลุย, สนามเข้มข้น
  • 1 พ.ย. 2569 — Amazing Nan Marathon 2026 (น่าน) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายถนน, คนชอบเมืองบรรยากาศดี, คนอยากวิ่งต่างจังหวัดช่วงไฮซีซั่น
    Feeling ของงาน : ชิลแต่มีคุณภาพ, เมืองสวย, วิ่งเพลิน
  • 13–15 พ.ย. 2569 — Ultra Trail Chiang Mai (UTCM) 2026 (เชียงใหม่ / เทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายเทรลจริงจัง, คนมีประสบการณ์, นักวิ่งที่อยากลงงานใหญ่ปลายปี
    Feeling ของงาน : ใหญ่, มาตรฐานสากล, เป้าหมายปลายปี

ธันวาคม 2569 (December 2026) — เดือนแห่ง “ฟินิชเชอร์” ปิดปีให้สวย

  • 10–12 ธ.ค. 2569 — Chiang Mai Thailand by UTMB (เชียงใหม่ / เทรล) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายเทรล, นักวิ่งจริงจัง, คนอยากสัมผัสอีเวนต์ระดับใหญ่
    Feeling ของงาน : ใหญ่, มาตรฐานสากล, เป้าหมายปลายปี
  • 12 ธ.ค. 2569 — Scenic Half Marathon Nakhon Phanom 2026 (นครพนม) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : คนอยากจบปีด้วยฮาล์ฟ, สายวิ่งชมวิว, คนชอบสนามบรรยากาศดี
    Feeling ของงาน : สงบ, วิวดี, วิ่งแล้วฟิน
  • 20 ธ.ค. 2569 — Muang Thai Chiang Mai Marathon 2026 (เชียงใหม่) — ดูรายละเอียด
    เหมาะกับใคร : สายถนนปิดปีสวยๆ, ระยะ 10K / 21K / 42K
    Feeling ของงาน : ฟินิชเชอร์ที่แท้จริง, คึกคัก, บรรยากาศเฉลิมฉลอง

วิ่งงานแรกควรเตรียมอะไร

ถ้านี่คือ “งานวิ่งครั้งแรก” ของคุณ อย่าเพิ่งกังวลว่าจะต้องวิ่งเร็วแค่ไหน — สิ่งสำคัญกว่าคือการเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อให้จบงานแบบสนุก ไม่เจ็บ และอยากกลับมาวิ่งอีกครั้ง

Checklist สำหรับมือใหม่ก่อนวันงาน
  1. เลือกระยะให้เหมาะกับตัวเอง ถ้าเพิ่งเริ่มจริง ๆ แนะนำ 5K หรือ 10K ก่อน
  2. ซ้อมล่วงหน้า — ควรมีเวลาเตรียมตัวอย่างน้อย 4–8 สัปดาห์ตามระยะ
  3. เช็กวันรับ bib / จุดปล่อยตัว / เวลา cut-off ให้ครบก่อนวันเดินทาง
  4. เตรียมชุดวิ่งให้พร้อม — เสื้อ, กางเกง, ถุงเท้า, หมวก, เบอร์วิ่ง
  5. อย่าใส่รองเท้าคู่ใหม่วันแข่ง — ใช้คู่ที่ซ้อมมาแล้วจะปลอดภัยกว่า
  6. นอนให้พอ ในคืนก่อนวันงาน
  7. กินอาหารที่คุ้นเคย ก่อนวิ่ง อย่าลองอะไรใหม่ในวันแข่ง
  8. ไปถึงก่อนเวลา อย่างน้อย 60–90 นาที จะได้ไม่รีบจนเกินไป
  9. หลังวิ่งควรมีรองเท้าเปลี่ยน หรือรองเท้าแนว recovery เพื่อให้เท้าได้พัก
มือใหม่ Tips: เป้าหมายของงานแรกไม่จำเป็นต้อง “ทำเวลา” แค่ จบแบบไม่เจ็บ และได้ประสบการณ์ที่ดี ก็ถือว่าคุ้มมากแล้ว

ปิดปีแบบไม่พัง “Recovery สำคัญกว่าเดิม”

ช่วงปลายปีงานแน่น ร่างกายล้าสะสมง่าย — หลังวิ่ง/หลังซ้อมหนัก ลองให้เท้าได้พักด้วยรองเท้าแนว Recovery Shoes / รองเท้าแตะวิ่ง เพื่อช่วยลดแรงกระแทกตอนเดินชีวิตประจำวัน
ดูรองเท้าแตะวิ่ง VING  |  VING (EN)


เลือกงานวิ่งยังไงให้เหมาะกับตัวเอง (โดยเฉพาะมือใหม่)

การเลือกงานวิ่งสำหรับมือใหม่เพื่อให้ได้ประสบการณ์ที่ดีและจบแบบไม่เจ็บ คือการพิจารณา "ความพร้อม" และ "ความเหมาะสม" เป็นหลัก โดยต้องเช็กระยะทาง ความชัน และเวลา Cut-off ของสนามก่อนตัดสินใจ ไม่เลือกเพียงเพราะรูปสวย ควบคู่ไปกับการวางแผนซ้อมที่เพียงพอ 6-16 สัปดาห์ตามระยะทาง และเลือกงานที่สภาพอากาศเอื้ออำนวย เช่น งานที่ปล่อยตัวเช้ามืดในเดือนที่อากาศร้อน นอกจากนี้ที่สำคัญที่สุดคือการเตรียม Recovery Plan ให้ชัดเจน ทั้งการพักผ่อน การยืดเหยียด และการใช้รองเท้าฟื้นฟู (Recovery Shoes) เพราะเท้าคือสิ่งสำคัญที่นักวิ่งต้องดูแลให้ดีที่สุด