ยืดเท้าก่อนนอน ช่วยลดปวดฝ่าเท้าได้จริงไหม? รวมท่าที่ควรทำทุกวัน
คืนนี้อย่าปล่อยให้เท้านอนแบบตึงๆ 6 ท่ายืดเท้าก่อนนอน ช่วยคลายฝ่าเท้าและลดอาการล้าสะสม บางคืนเราเหนื่อยจนตาแทบปิด แต่พอเอนตัวลงนอนกลับรู้สึกว่า “เท้ายังไม่ยอ...
อ่านเรื่องราว
ปวดฝ่าเท้าหลังวิ่งเกิดจากอะไร? พร้อมวิธีฟื้นฟูเท้าและเช็กว่าควรพักหรือไปต่อ
ปวดฝ่าเท้าหลังวิ่งเกิดจากอะไร? พร้อมวิธีฟื้นฟูเท้าและเช็กว่าควรพักหรือไปต่อ ซ้อมวิ่งแล้วปวดฝ่าเท้า อย่าเพิ่งเดาสุ่มว่าจะฝืนหรือหยุด—บทความนี้ช่วยเช็กสาเหตุ ...
อ่านเรื่องราว
ตื่นมาแล้วเจ็บส้นเท้าก้าวแรก ใช่อาการรองช้ำไหม? เช็กสัญญาณและวิธีดูแลเบื้องต้น
ตื่นมาแล้วเจ็บส้นเท้าก้าวแรก ใช่อาการรองช้ำไหม? เช็กสัญญาณและวิธีดูแลเบื้องต้น โฟกัสคำว่า “ก้าวแรกหลังตื่นนอน” ถ้าเจ็บจี๊ดเหมือนโดนเข็มทิ่มทุกเช้า บทความนี้...
อ่านเรื่องราว
รองเท้าแตะช่วยลดปวดเข่าได้จริงไหม? ทำไม Arch Support สำคัญ
รองเท้าแตะช่วยลดปวดเข่าได้จริงไหม? ทำไม “Arch Support” สำคัญ ถ้าคุณกำลังค้นคำว่า “รองเท้าแตะช่วยลดปวดเข่า” อยู่ แปลว่าเข่าคุณน่าจะกำลังส่งสัญญาณว่า… “ช่วยฉัน...
อ่านเรื่องราว
VING vs Cheetar เลือกคู่ไหนสำหรับ “วิ่งจริง” vs “Recovery” สรุปสั้นๆที่นี่
VING vs Cheetar เลือกคู่ไหนสำหรับ “วิ่งจริง” vs “Recovery” สรุปสั้นๆที่นี่ ถ้าคุณกำลังค้นคำว่า “VING vs Cheetar” อยู่…ยินดีต้อนรับสู่จักรวาล “รองเท้าแตะที่ไ...
อ่านเรื่องราว
UMRAH SET คืออะไร? ทำไม “รองเท้าวิ่งมาราธอน” ของ VING ถึงไปไกลถึงทริปอุมเราะห์
UMRAH SET คืออะไร? ทำไม “รองเท้าวิ่งมาราธอน” ของ VING ถึงไปไกลถึงทริปอุมเราะห์ (UMRAH) ได้จริง ถ้าคุณเคยคิดว่า “รองเท้าแตะวิ่งมาราธอน” มีไว้สำหรับนักวิ่งเท่...
อ่านเรื่องราว
Foot Quiz เช็กเท้าล้าใน 1 นาที เท้าคุณกำลังกรีดร้องหรือเปล่า | VING
Foot Quiz: เท้าคุณกำลังกรีดร้องอยู่ไหม? เช็กอาการเท้าล้าใน 1 นาที บางทีเราไม่ได้ “เหนื่อย” ที่หัวใจ…แต่เหนื่อยที่ฝ่าเท้าครับ เคยไหม? ยืนแค่ 10 นาทีแต่รู้สึก...
อ่านเรื่องราว
วิ่ง 10K แล้วควรทำอะไรต่อ? วิธีฟื้นฟูร่างกายและเท้า ลดอาการเจ็บสะสม
ยินดีด้วยครับ! ไม่ว่าคุณจะเพิ่งจบ Mini Marathon ครั้งแรกในชีวิต หรือเป็นขาแรงที่ซ้อมเพซ 4 จนจบ 10 กิโลเมตร สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนต้องเจอเหมือนกันหลังเข้าเส้นช...
อ่านเรื่องราว
วิ่ง 10K สำหรับคนอ้วนและไม่ฟิต เริ่มยังไงไม่ให้เข่าพัง และไปถึงเส้นชัยได้จริง
วิ่ง 10K สำหรับคนอ้วนและไม่ฟิต เริ่มยังไงไม่ให้เข่าพัง และไปถึงเส้นชัยได้จริง “วิ่ง 10 กิโลเนี่ยนะ? แค่เดินไปหน้าปากซอยยังหอบเลย!” ถ้าประโยคนี้ลอยอยู่ในห...
อ่านเรื่องราว