ปวดส้นเท้าเกิดจากอะไร? เจาะลึกสาเหตุและวิธีแก้ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
ปวดส้นเท้าเกิดจากอะไร?เจาะลึกสาเหตุของ "รองช้ำ" และพฤติกรรมทำร้ายเท้าที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ คุณเคยมีอาการแบบนี้ไหมครับ? ตื่นนอนตอนเช้า ก้าวเท้าลงพื้นก้าวแรกแล้...
อ่านเรื่องราว
5 ไอเทม(ไม่ลับ) ที่นักวิ่งควรพกติดรถไว้หลังเข้าเส้นชัย
5 ไอเทม(ไม่ลับ) ที่นักวิ่งควรพกติดรถไว้ตัวช่วยฟื้นฟูร่างกายขั้นเทพทันทีที่เข้าเส้นชัย วินาทีที่วิ่งเข้าเส้นชัยคือช่วงเวลาแห่งความภาคภูมิใจ แต่หลังจากรับเหรี...
อ่านเรื่องราว
Park Run คืออะไร? วิ่งฟรีทุกสัปดาห์ กิจกรรมยอดฮิตระดับโลกที่มีในไทยแล้ว
Park Run คืออะไร? วิ่งฟรีทุกสัปดาห์กิจกรรมที่นักวิ่งทั่วโลกฮิต และในไทยก็เริ่มบูมแล้ว! หากคุณเคยเห็นกลุ่มคนมารวมตัวกันวิ่งในสวนสาธารณะตอนเช้าวันเสาร์ โดยไม่...
อ่านเรื่องราว
Ice Bath หลังวิ่งได้ผลจริงไหม? วิทยาศาสตร์ Recovery ที่นักวิ่งควรรู้
Ice Bath หลังวิ่งได้ผลจริงไหม?วิทยาศาสตร์ Recovery ที่นักวิ่งควรรู้ก่อนตัดสินใจลงอ่าง ถ้าคุณติดตามโซเชียลมีเดียของนักวิ่งอีลีท หรือนักกีฬาอาชีพระดับโลก ภาพห...
อ่านเรื่องราว
วิ่งหน้าร้อนทำไม "เท้าพอง" ง่ายกว่าปกติ? พร้อมทางแก้ด้วยรองเท้าแตะวิ่ง
วิ่งหน้าร้อนทำไม "เท้าพอง" ง่ายกว่าปกติ?และทำไมนักวิ่งหลายคนถึงเลือก "เปลี่ยน" มาใส่แตะวิ่งแทน ประเทศไทยกับ "อากาศร้อน" เป็นของคู่กัน โดยเฉพาะนักวิ่งที่ต้อง...
อ่านเรื่องราว
วิ่งขึ้นบันได ออกกำลังกายที่ดีกว่าที่คิด ประโยชน์และวิธีเริ่มต้น
วิ่งขึ้นบันได ออกกำลังกายที่ดีกว่าที่คิดประโยชน์และวิธีเริ่มต้น Stair Climbing สำหรับมือใหม่ หากคุณกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่เผาผลาญแคลอรีได้สูง ใช้เวลาน้...
อ่านเรื่องราว
ซ้อมเยอะแล้ววิ่งแย่ลง? สัญญาณ Overtraining ที่นักวิ่งไทยมักเข้าใจผิด
ซ้อมเยอะแล้ววิ่งแย่ลง? สัญญาณ Overtraining ที่นักวิ่งไทยมักเข้าใจผิดวิ่งหนักขึ้น แต่เพซกลับช้าลง เหนื่อยง่ายกว่าเดิม ขาหนักทุกเช้า — นี่ไม่ใช่เรื่องของความขี...
อ่านเรื่องราว
วิ่ง Marathon หน้าร้อนต้องเตรียมอะไรบ้าง? Checklist ฉบับครบจบก่อนเริ่มซ้อมใน Tropical Zone
วิ่ง Marathon หน้าร้อนต้องเตรียมอะไรบ้าง? Checklist ฉบับครบจบก่อนเริ่มซ้อมใน Tropical Zone ซ้อมมาราธอนในไทย “ร้อน+ชื้น” กว่าที่คิด — รวม checklist ร่างกาย/น...
อ่านเรื่องราว
แบรนด์ขวัญใจคลับวิ่งและนักวิ่งสายแฟฯ ที่ต้องรู้จัก พร้อมแบรนด์ไทยที่ไม่แพ้ใคร
แบรนด์ขวัญใจคลับวิ่งและนักวิ่งสายแฟฯ ที่ต้องรู้จัก พร้อมแบรนด์ไทยที่ไม่แพ้ใคร ในโลกที่การวิ่งเชื่อมโยงผู้คนเข้าด้วยกัน "เสื้อผ้า" จึงกลายเป็นสัญลักษณ์ของการ...
อ่านเรื่องราว